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孕婦失眠是妊辰反應(yīng)嗎

患者:女,27歲 提問于2019-04-26 15:47

病情描述:
我最近一周失眠比較嚴(yán)重,現(xiàn)在已經(jīng)懷孕3個(gè)多月了。是由于懷孕造成的嗎?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
失眠對于孕中期以及孕晚期的女性都是很正常的,通常與心理壓力、飲食習(xí)慣改變等有關(guān)。緩解孕婦失眠的方法包括:1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋。就必須調(diào)整姿勢,盡可能左側(cè)臥位入睡,并且注意下肢的保暖;2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免咖啡、茶、油炸等食物,會(huì)影響情緒,不容易入眠,其次不要因?yàn)槭秤枚蕴?,影響腸胃功能就自然睡不好了;3、釋放壓力。睡前放空頭腦,調(diào)整呼吸,自然入睡,必要時(shí)可找醫(yī)生咨詢;
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕晚期的時(shí)候睡眠是正常的,可以通過洗熱水澡或者是泡腳來緩解。睡前不要看令情緒激動(dòng)的電視,可以聽一些輕松的音樂,看一些輕松的搞笑的小故事,這樣利于睡覺,而且上床的時(shí)間一定要在11點(diǎn)之前,正常人晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)最容易入睡,所以不要睡得太晚,要保持心情愉悅,并且家里要給孕婦充分的照顧,讓患者情緒高興,利于孕婦的睡眠。
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