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孕婦吃亞麻籽油的功效與作用

患者：女，26歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)孕婦吃亞麻籽油很好，想知道孕婦吃亞麻籽油的功效與作用？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

孕婦適量食用亞麻籽油有助于補(bǔ)充α-亞麻酸、促進(jìn)胎兒發(fā)育、改善孕期便秘、調(diào)節(jié)血脂，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

1、補(bǔ)充必需脂肪酸

亞麻籽油富含α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，幫助胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，建議每日攝入不超過(guò)15毫升。

2、緩解腸道問(wèn)題

其潤(rùn)滑性可改善孕期胃腸蠕動(dòng)減緩導(dǎo)致的便秘，配合高膳食纖維食物效果更佳，出現(xiàn)腹瀉需停用。

3、調(diào)節(jié)血脂代謝

ω-3脂肪酸能降低甘油三酯水平，預(yù)防妊娠期高脂血癥，合并膽汁淤積癥孕婦應(yīng)慎用。

4、抗炎抗氧化

木酚素成分具有抗炎作用，可減輕妊娠期輕度炎癥反應(yīng)，開(kāi)封后需冷藏避免氧化變質(zhì)。

選擇冷榨工藝產(chǎn)品，避免高溫烹調(diào)，出現(xiàn)過(guò)敏或胎動(dòng)異常應(yīng)立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。

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