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陽光型抑郁癥怎么辦

患者:女,37歲 提問于2019-04-21 15:46

病情描述:
最近醫(yī)生說我得了陽光型抑郁癥,請問陽光型抑郁癥怎么辦呢?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
得了陽光型抑郁癥的話,平時(shí)可以多曬曬太陽曬太陽,可以導(dǎo)致人心情好的,特別是在陰雨天室內(nèi)日照較少的時(shí)候,要盡量多到室外接觸陽光的洗禮,在季節(jié)轉(zhuǎn)換階段患者應(yīng)該特別注意多曬太陽,因?yàn)檫@期間是陽光型抑郁癥患者病情容易反復(fù)發(fā)作或加重的時(shí)候應(yīng)該引起高度重視的。
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
陽光型抑郁癥的話,平時(shí)可以多鍛煉鍛煉身體,比如說早上鍛煉身體,陽光是一種極好的天然抗抑郁藥物,尤其是早晨的陽光,所以堅(jiān)持晨練是治療陽光型抑郁癥的另一種有效措施,患者可以堅(jiān)持每天早晨連續(xù)鍛煉30~60分鐘,如散步打拳慢跑等讓臉部好好曬曬溫暖的太陽,趕走抑郁的心情。
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