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貧血的食療方法

患者：男，29歲

病情描述:
我有貧血的癥狀，先調(diào)理一下，但又不想吃藥，想了解一下食療的話，吃什么好？
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

貧血可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、鐵劑補(bǔ)充、維生素搭配、中藥調(diào)理等方式改善。貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、造血功能異常等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免飲茶影響鐵質(zhì)吸收。

2、鐵劑補(bǔ)充

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

3、維生素搭配

巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充葉酸片、維生素B12注射液，可能與胃酸缺乏或內(nèi)因子抗體有關(guān)。

4、中藥調(diào)理

氣血兩虛型貧血可使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯等方劑，需中醫(yī)辨證施治。

貧血患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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