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脾虛肥胖怎么減

患者：女，30歲

病情描述:
我是屬于典型的脾虛肥胖，因?yàn)轶w質(zhì)原因，喝過(guò)減肥茶后容易反彈，脾虛肥胖怎么減？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理等方式改善。脾虛肥胖多由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、脾胃虛弱、濕濁內(nèi)阻等原因引起。

1、健脾祛濕

脾虛易致水濕停滯，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕類中藥，改善代謝功能。

2、飲食調(diào)整

減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食材，控制總熱量并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

選擇八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持?jǐn)?shù)次以提高脾胃運(yùn)化能力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

4、中藥調(diào)理

脾虛伴有明顯痰濕者可配合二陳湯，氣虛明顯者適用補(bǔ)中益氣湯，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

建議每日規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食，長(zhǎng)期脾虛癥狀未緩解需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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