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拉瑪澤呼吸法怎么做

患者：女，26歲 提問于2019-04-20 21:49

病情描述:
我生寶寶離預(yù)產(chǎn)期還有一個(gè)月，想提前學(xué)一下拉瑪澤呼吸法，請問拉瑪澤呼吸法怎么做？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
拉瑪澤呼吸法怎么做，產(chǎn)婦在子宮收縮初期，這時(shí)疼痛感不是很強(qiáng)烈，要先規(guī)律地用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式；子宮收縮漸漸達(dá)到高峰時(shí)，疼痛感開始加劇了，這時(shí)依照自己的情況，以大約1秒1個(gè)“呼”的呼吸方式；當(dāng)中后期時(shí)，子宮收縮逐漸減弱，這時(shí)呼呼吸的方法恢復(fù)使用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式；等到子宮收縮結(jié)束時(shí)，逐漸沒有那么痛了，此時(shí)做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。其實(shí)并沒有最好的呼吸方法，只有適合自己的呼吸方法和節(jié)奏。
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