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小孩吃什么有助于長高個子

患者:男,4歲 提問于2019-04-21 19:54

病情描述:
我想給孩子吃點能夠有助于身高的食物。小孩吃什么有助于長高個子?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
飲食有助于孩子身體正常發(fā)育。孩子的身高是受遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的,首先,父母雙方的遺傳因素對孩子身高的影響很大。其次,就是環(huán)境因素,也就是平時比如孩子的營養(yǎng),是不是經(jīng)常好生病,還有就是家庭和社會的環(huán)境怎么樣。如果想讓孩子長的高一點,平時應(yīng)該注意適當(dāng)多給孩子進(jìn)食魚、蝦、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量豐富。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
如果想讓孩子長高個的飲食也是非常重要的。長高個是受幾種激素的影響,其中最為常見的就是生長激素,因為生長激素是在睡覺以后釋放的,往往是在午夜十一點到凌晨兩點鐘的時候生長激素分泌異常旺盛的,所以保證睡眠質(zhì)量,還要加強(qiáng)運動。建議盡量以高蛋白和高鈣的食物為主,保證充足的營養(yǎng)和良好睡眠。
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