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小孩吃什么有助于長(zhǎng)高個(gè)子

患者：男，4歲 提問(wèn)于2019-04-21 19:54

病情描述:
我想給孩子吃點(diǎn)能夠有助于身高的食物。小孩吃什么有助于長(zhǎng)高個(gè)子？
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
飲食有助于孩子身體正常發(fā)育。孩子的身高是受遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的，首先，父母雙方的遺傳因素對(duì)孩子身高的影響很大。其次，就是環(huán)境因素，也就是平時(shí)比如孩子的營(yíng)養(yǎng)，是不是經(jīng)常好生病，還有就是家庭和社會(huì)的環(huán)境怎么樣。如果想讓孩子長(zhǎng)的高一點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)多給孩子進(jìn)食魚(yú)、蝦、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量豐富。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
如果想讓孩子長(zhǎng)高個(gè)的飲食也是非常重要的。長(zhǎng)高個(gè)是受幾種激素的影響，其中最為常見(jiàn)的就是生長(zhǎng)激素，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在睡覺(jué)以后釋放的，往往是在午夜十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘的時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌異常旺盛的，所以保證睡眠質(zhì)量，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。建議盡量以高蛋白和高鈣的食物為主，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和良好睡眠。
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