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小孩補鈣吃什么好

患者:女,3歲 提問于2019-04-16 21:34

病情描述:
轉(zhuǎn)眼間女兒就到上幼兒園的年齡,擔(dān)心在幼兒園吃的食物不足,我在家中煮什么食物可以讓她補鈣呢?
共2個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
給小孩補鈣建議食補,香椿芽拌豆腐就是很不錯的一款,選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘,擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng),很適合寶寶食用。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
蝦皮紫菜蛋湯,是一款簡單快捷的補鈣美食,將蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個,打散備用。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。
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