美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦吃什么對(duì)胎兒好

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-04-17 20:20

病情描述:
我懷孕三個(gè)月了，挺注重飲食的。平時(shí)吃什么食物對(duì)胎兒好呢？
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期的飲食是10分重要的，如果飲食不當(dāng)，容易影響胎兒的健康。懷孕早期的女性就要開(kāi)始好好的養(yǎng)胎，多吃一些對(duì)寶寶好的比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。進(jìn)入孕中期后，孕媽咪的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙變化，隨著早孕反應(yīng)的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質(zhì)量也更高。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得好。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕期要注重飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，給孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。在孕期的時(shí)候，對(duì)寶寶智商高的營(yíng)養(yǎng)素可以多吃一點(diǎn)，比如說(shuō)含鐵、含葉酸、含鈣、含碘、或含鋅啊這些豐富的食物里面，這些對(duì)寶寶生長(zhǎng)是比較好的，哪些食品里含這些營(yíng)養(yǎng)素呢，比如說(shuō)海產(chǎn)品，再有每天要吃2兩左右深顏色的瘦肉，因?yàn)槔锩婧F比較多，再有每天要吃400-500毫升的奶制品，里面含鈣比較多，再有每天要吃最少是一斤以上，深顏色葉子的蔬菜，因?yàn)槟莻€(gè)里面含的葉酸比較多。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>