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怎樣容易受孕

患者：女，26歲

病情描述:
我想問一下每次同房后，第二天早上去衛(wèi)生間精子就都會流出來，是不是就不愿意受孕啊，怎樣容易受孕？

共1個回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

提高受孕概率可通過調(diào)整同房時間、改善生活方式、監(jiān)測排卵周期、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)等方式實現(xiàn)。

1、調(diào)整同房時間

女性排卵期前后同房受孕概率較高，建議在排卵日前1-2天及當天增加同房頻率，可通過基礎體溫測量或排卵試紙輔助判斷。

2、改善生活方式

避免吸煙飲酒及熬夜，男性需減少久坐和高溫環(huán)境暴露，雙方保持規(guī)律運動有助于改善生殖系統(tǒng)功能。

3、監(jiān)測排卵周期

月經(jīng)規(guī)律者可通過日歷法推算排卵日，月經(jīng)不規(guī)律建議結(jié)合宮頸黏液觀察或超聲監(jiān)測，精準把握受孕窗口期。

4、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)

女性需補充葉酸和鐵元素，男性應增加鋅和維生素E攝入，雙方均需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入，避免過度節(jié)食。

備孕期間建議保持心情愉悅，避免過度焦慮，若規(guī)律嘗試1年未孕需及時就診生殖醫(yī)學科排查不孕因素。

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