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月子吃什么

患者：女，23歲

病情描述:
我馬上要坐月子了，我想請(qǐng)問一下月子里應(yīng)該吃什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可以適量吃雞蛋、鯽魚、紅棗、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方氨基酸注射液、硫酸亞鐵片、維生素D滴劑、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。

2、鯽魚

鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，含不飽和脂肪酸，可幫助恢復(fù)體力并改善乳汁質(zhì)量。

3、紅棗

紅棗補(bǔ)氣血，緩解產(chǎn)后貧血癥狀，適合與小米粥同煮食用。

4、豬肝

豬肝含鐵量高，能預(yù)防缺鐵性貧血，建議每周食用兩到三次。

二、藥物

1、復(fù)方氨基酸注射液

用于糾正產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良，需在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下靜脈輸注。

2、硫酸亞鐵片

治療缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，應(yīng)與維生素C同服。

3、維生素D滴劑

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，哺乳期需定期監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

4、益母草顆粒

輔助子宮收縮恢復(fù)，服用期間需觀察惡露排出情況。

產(chǎn)后飲食應(yīng)少食多餐，避免生冷辛辣，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌康復(fù)，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需立即就診。

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