美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

更年期吃什么

患者:女,46歲

病情描述:
我媽現(xiàn)在到了更年期,感覺(jué)變老了,脾氣也差了,一般更年期吃什么?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

更年期女性可以適量吃豆制品、深海魚(yú)、全谷物、堅(jiān)果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、替勃龍片、坤泰膠囊、谷維素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豆制品

豆制品富含大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)雌激素水平,緩解潮熱、盜汗等更年期癥狀。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸,有助于改善情緒波動(dòng)和心血管健康。

3、全谷物

全谷物富含B族維生素和膳食纖維,有助于維持血糖穩(wěn)定和消化健康。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有維生素E和健康脂肪,有助于緩解皮膚干燥和改善認(rèn)知功能。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片屬于雌激素類藥物,可用于緩解更年期雌激素缺乏引起的癥狀。

2、替勃龍片

替勃龍片是一種組織選擇性雌激素活性調(diào)節(jié)劑,可改善更年期綜合征。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥,具有滋陰清熱、安神除煩的功效,適用于更年期綜合征。

4、谷維素片

谷維素片可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善更年期失眠、焦慮等癥狀。

更年期女性應(yīng)保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),避免攝入辛辣刺激性食物,定期進(jìn)行健康檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>