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缺鈣該吃什么好

患者:女,60歲 提問(wèn)于2019-04-18 14:36

病情描述:
媽媽最近總說(shuō)爬樓梯感到費(fèi)勁,腿腳有些不利索,一旦說(shuō)是缺鈣,缺鈣吃什么好呢
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
可以吃鈣片,每一個(gè)藥店都有出售,有很多牌子,有些人追求牌子,其實(shí)什么牌子都可以,在平時(shí)生活中要調(diào)整自己的飲食,吃一些鈣質(zhì)豐富的食物,如多喝些骨頭湯、蝦皮等,還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜與水果,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以及保持充足的睡眠。
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