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柚子的熱量

患者:女,26歲 提問于2019-04-16 14:23

病情描述:
我喜歡吃柚子,但是擔(dān)心發(fā)胖,想知道柚子的熱量高嗎
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
柚子的所含的維生素C特別高,但也有一些人擔(dān)心它的熱量大。其實(shí)柚子熱量和鈉含量都是比較低的,但它的其他營(yíng)養(yǎng)在水果中處于偏低水平,適宜減肥期間食用。中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸、性寒,并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效,所以適量的吃一些柚子不會(huì)增肥而且對(duì)身體很好。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
柚子所含熱量極低,1個(gè)柚子含有熱量339大卡。所以吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖。柚子是一種有減肥效果的水果,多吃也不會(huì)發(fā)胖,反而會(huì)減肥,但是食用要適量。其中脾虛泄瀉的人不宜吃柚子,柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)導(dǎo)致腹瀉,所以身體虛寒的人不宜多吃。
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