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營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好

患者:女,38歲 提問(wèn)于2019-04-15 13:59

病情描述:
以前家里條件不好,導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良,現(xiàn)在條件好了想補(bǔ)補(bǔ)身體,想知道營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)不良的情況下可以適宜的多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說(shuō)雞蛋、牛奶、黃豆、大豆、花生、青豆、核桃、牛肉、瘦肉等等食物,都是都是比較適合營(yíng)養(yǎng)不良患者食用,并且可以在一定程度上有效緩解患者的一些癥狀。同時(shí)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還需要適量的運(yùn)動(dòng)。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多吃一下幾種食物,對(duì)身體有很多好處:海藻是充滿營(yíng)養(yǎng)的健康食物,同時(shí)也富含對(duì)于維持健康血壓水平不可或缺的鉀。雞腿中只有三分之一的脂肪是飽和型的。另外三分之二是有益心臟的不飽和脂肪。扇貝中含有豐富的蛋白質(zhì)。它們也是鎂和鉀重要來(lái)源。
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