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月經(jīng)期間可以洗頭或者洗澡嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我每次來姨媽后都不敢洗頭,今天同學(xué)聚會想洗頭,月經(jīng)期間可以洗頭或者洗澡嗎?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以洗頭或洗澡,注意水溫適宜、避免受涼即可。主要影響因素有水溫控制、清潔方式、個人體質(zhì)、經(jīng)期護(hù)理習(xí)慣。

1、水溫控制

使用溫水洗頭洗澡,避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮引發(fā)痛經(jīng),水溫保持在38-40攝氏度較為適宜。

2、清潔方式

淋浴優(yōu)于盆浴,減少逆行感染風(fēng)險;洗發(fā)后及時吹干頭皮,避免濕發(fā)長時間接觸頸部及后背。

3、個人體質(zhì)

體質(zhì)虛寒者可在洗浴后飲用姜茶驅(qū)寒,痛經(jīng)嚴(yán)重者建議經(jīng)期第2-3天再洗頭。

4、護(hù)理習(xí)慣

經(jīng)期免疫力較低,洗浴時間不宜超過15分鐘,避免使用堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

保持規(guī)律作息和均衡飲食,經(jīng)期適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等有助于維持體力。

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