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腎部保養(yǎng)的功效

患者:女,30歲

病情描述:
我平時很注重保養(yǎng),特別是腎部,腎部保養(yǎng)有什么好處?
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎部保養(yǎng)有助于維持泌尿系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)血壓平衡、促進代謝廢物排出、延緩腎臟衰老,常見方法包括飲食調(diào)整、適度運動、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢。

1、泌尿功能

保持充足水分攝入和低鹽飲食可減少腎臟過濾負擔(dān),避免憋尿習(xí)慣能降低尿路感染概率。

2、血壓調(diào)節(jié)

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,規(guī)律監(jiān)測血壓值,高血壓患者需遵醫(yī)囑服用纈沙坦等降壓藥物。

3、代謝支持

控制蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重0.8-1克,糖尿病患者應(yīng)維持糖化血紅蛋白低于7%,必要時使用阿卡波糖控制血糖。

4、抗衰老

補充維生素E等抗氧化劑,避免長期使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥,40歲以上人群建議每年檢查尿微量白蛋白。

日??墒秤煤诙埂⑸剿?、枸杞、鱸魚等養(yǎng)腎食物,避免熬夜和過度勞累,出現(xiàn)持續(xù)腰酸或夜尿增多應(yīng)及時就醫(yī)評估腎功能。

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