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寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐有哪些食譜

患者:女,1歲

病情描述:
想給寶寶做點(diǎn)有營養(yǎng)的飯,問一下寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐有哪些食譜?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐可選用強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、蘋果泥、蛋黃等食物,需遵循由稀到稠、由少到多的原則逐步引入。

1、谷物類

強(qiáng)化鐵米粉是首選輔食,富含鐵元素且易消化,初次添加時調(diào)成稀糊狀,適應(yīng)后逐漸增加稠度。

2、根莖類

南瓜泥含豐富維生素A和膳食纖維,蒸煮后壓成細(xì)膩糊狀,有助于促進(jìn)寶寶視力發(fā)育和胃腸蠕動。

3、水果類

蘋果泥含果膠和維生素C,蒸熟后去核打泥,可幫助消化并增強(qiáng)免疫力,初次建議少量嘗試。

4、蛋白質(zhì)

蛋黃富含卵磷脂和鐵,煮熟后取四分之一碾碎調(diào)水,逐步增量至半個,注意觀察過敏反應(yīng)。

家長需每3-5天引入一種新食材,記錄寶寶進(jìn)食反應(yīng),避免同時添加多種未接觸過的食物,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

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