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白頭發(fā)吃什么好

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-04-06 23:03

病情描述:
今年我的白發(fā)突然增多了很多，吃什么有助于烏發(fā)？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
頭發(fā)變白后僅通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，效果并不是特別理想，所以平時(shí)最好能做好預(yù)防工作。一是平時(shí)保證充足的睡眠，避免精神壓力過(guò)大。二是適當(dāng)調(diào)整飲食，吃一些黑芝麻、核桃等健腦益智的食物。而一旦黑發(fā)已經(jīng)變白，這個(gè)地方的毛囊色素是完全脫失掉的，無(wú)論怎么治療，都很難逆轉(zhuǎn)，所以更重要的是做好預(yù)防。
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