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長(zhǎng)高的科學(xué)方法是什么

患者:男,36歲 提問于2019-04-08 21:33

病情描述:
我自己的身高不高,想讓孩子長(zhǎng)高點(diǎn),長(zhǎng)高的科學(xué)方法是什么?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孩子要長(zhǎng)高,第一要素就是營(yíng)養(yǎng)要更得上,要多點(diǎn)奶制品,平時(shí)孩子的餐桌上要有肉、豆類食品和蛋,這些食品可以為孩子補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和氨基酸。此外孩子的成長(zhǎng)還需要補(bǔ)充鈣、磷等微量元素;如果孩子缺鈣,或者缺乏維生素D,那么就會(huì)造成骨擴(kuò)化不足;而缺乏維生素C,就會(huì)造成骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想長(zhǎng)高一定是多個(gè)方面的原因,可以多運(yùn)動(dòng),多補(bǔ)充點(diǎn)鈣,以及要早睡覺??梢宰尯⒆哟虼蚧@球,跳跳繩等。做運(yùn)動(dòng)不能持續(xù)太久,父母應(yīng)該合理安排孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,每天保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間即可。如果孩子運(yùn)動(dòng)是出汗,那么就可以讓孩子休息一下。
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