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酵素減肥真的靠譜嗎

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-04-08 20:31

病情描述:
我的身材很胖，一直想減肥，效果卻不如人意，現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)酵素可以減肥，請(qǐng)問(wèn)這種方法靠譜嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酵素對(duì)減肥有一定的作用，它可以充分消化食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少脂肪的形成，有助于減肥。但是要想真正健康的減肥，還需要飲食的調(diào)理和多參加體育鍛煉，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)健康的方式，可以有效的減肥。也可以嘗試針灸減肥等方式。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酵素具有促進(jìn)身體消化和吸收，加速新陳代謝，分解脂肪的作用，它還可以身體中的毒素，緩解便秘癥狀。對(duì)減肥也有一定的效果。減肥期間正常飲食即可，無(wú)須節(jié)食。需要注意酵素減肥的同時(shí)，需要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，也可以配合適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)減肥效果。
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