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孕婦吃什么對寶寶智力好

患者:女,4歲

病情描述:
我懷孕了,想問下懷孕期間多吃什么對寶寶智力好?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃深海魚、雞蛋、核桃、菠菜等食物有助于胎兒智力發(fā)育,也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、DHA藻油、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng),避免過量攝入。

一、食物

深海魚富含DHA,有助于胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育;雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿,促進(jìn)神經(jīng)元形成;核桃含α-亞麻酸,可轉(zhuǎn)化為DHA;菠菜含葉酸,預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

二、藥物

葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形;DHA藻油直接補(bǔ)充腦發(fā)育所需營養(yǎng)素;鐵劑預(yù)防貧血影響胎兒供氧;復(fù)合維生素提供全面微量營養(yǎng)素支持胎兒發(fā)育。

孕期需保持飲食均衡,避免生食和過量咖啡因,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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