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泡腳的好處

患者:女,56歲

病情描述:
媽媽平時特別喜歡泡腳,說對身體好,泡腳有哪些好處呢?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病。泡腳的好處主要有舒緩神經(jīng)、減輕水腫、預(yù)防感冒、促進新陳代謝。

1、舒緩神經(jīng)

泡腳時溫?zé)岽碳ぷ悴可窠?jīng)末梢,幫助放松交感神經(jīng),適合壓力大或焦慮人群,水溫建議控制在40-45攝氏度。

2、減輕水腫

通過熱力作用擴張下肢血管,加速靜脈回流,對久站久坐導(dǎo)致的水腫有明顯改善,可配合生姜或艾葉增強效果。

3、預(yù)防感冒

足部受熱后反射性引起鼻黏膜血管收縮,減少病毒入侵機會,風(fēng)寒初起時用紫蘇葉煮水泡腳效果更佳。

4、促進新陳代謝

持續(xù)15分鐘以上的泡腳能提升基礎(chǔ)代謝率,對糖尿病足部護理和痛風(fēng)患者尿酸排泄均有幫助。

泡腳時可添加適量中藥材增強效果,但糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷,飯后1小時內(nèi)不宜立即泡腳。

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