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孕婦吃什么水果好

患者：女，30歲

病情描述:
我已經(jīng)懷孕了三個(gè)多月了，對(duì)于吃的東西我都比較謹(jǐn)慎。想了解孕婦吃什么水果好？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘和增強(qiáng)免疫力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，可以幫助緩解孕期疲勞和水腫。

3、橙子

橙子富含維生素C和葉酸，有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育和預(yù)防貧血。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育和預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑可以預(yù)防和治療孕期貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、維生素D

維生素D有助于鈣的吸收和利用，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

孕期飲食需均衡多樣，避免過(guò)量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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