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脖子落枕了很痛應(yīng)該怎么辦

患者:男,24歲

病情描述:
今天起來后脖子那一塊疼的厲害,好像是昨天睡覺姿勢不好落枕了,這種情況下要怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不良、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或暖水袋熱敷頸部15分鐘,促進局部血液循環(huán)。熱敷屬于日常護理措施,適合睡姿不良或受涼引起的落枕。

2、頸部拉伸

緩慢進行頸部前后屈伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運動,動作幅度以不引起疼痛為限。拉伸可緩解肌肉痙攣,改善活動受限。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。藥物適用于疼痛明顯的肌肉勞損,可能伴隨頸部僵硬癥狀。

4、物理治療

采用超聲波、紅外線等理療方式改善局部炎癥。物理治療針對頸椎退變引起的反復(fù)落枕,可能伴有上肢麻木等神經(jīng)癥狀。

避免長時間保持固定姿勢,睡眠時選擇高度適中的枕頭,急性期可配合局部按摩幫助緩解癥狀。

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