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頭暈氣短乏力是怎么回事

患者：女，35歲

病情描述:
這段時(shí)間頭痛的厲害，整個(gè)人很不舒服，沒(méi)力氣，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭暈氣短乏力可能由睡眠不足、情緒壓力、貧血、低血糖等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式改善。

1. 睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈、注意力下降。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午后避免飲用咖啡。

2. 情緒壓力

焦慮抑郁引發(fā)自主神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)胸悶氣短癥狀。可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。

3. 貧血

缺鐵性貧血常見(jiàn)于月經(jīng)期女性，伴隨面色蒼白、指甲脆裂?？煞苗晁醽嗚F片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 低血糖

糖尿病患者胰島素過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食誘發(fā)，伴隨冷汗、手抖。需立即進(jìn)食糖果，隨身攜帶葡萄糖片，定期監(jiān)測(cè)血糖。

日常注意均衡攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食，癥狀持續(xù)超過(guò)3天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心血管疾病。

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