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膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-03-11 19:33

病情描述:
我患有膝蓋骨質(zhì)增生好幾個(gè)月了,那么我可以怎么鍛煉呢?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
可以這么說(shuō),膝蓋骨質(zhì)增生等于告訴你你要告別鍛煉了,盡量避免在大型運(yùn)動(dòng)中鍛煉。你可以散步,小跑。鍛煉可以增加血液流動(dòng)。我們必須掌握并堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉方法。鍛煉時(shí),你應(yīng)該多吃富含鈣的食物,以便更好地預(yù)防骨質(zhì)增生和減輕疼痛。膝蓋骨質(zhì)增生最好鍛煉股骨頭肌肉和大腿前部肌肉。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
我個(gè)人是不建議你鍛煉的,因?yàn)槿魏蔚腻憻挾紩?huì)加劇病痛,一般對(duì)于骨質(zhì)增生,建議您在口服藥物的同時(shí),可以輔助用針灸,的方法來(lái)改善癥狀,平時(shí),多注意不要,做過(guò)度的磨損關(guān)節(jié)的活動(dòng)。癥狀嚴(yán)重的話可以考慮手術(shù)治療。建議最好是拄拐走路,減輕下肢的負(fù)擔(dān),另外可以每天熱敷一下你的膝關(guān)節(jié)
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