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膝蓋骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 關(guān)節(jié)退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨自然磨損變薄，導(dǎo)致關(guān)節(jié)邊緣代償性骨贅形成。日常應(yīng)減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作，肥胖者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2. 長(zhǎng)期勞損

重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度造成關(guān)節(jié)反復(fù)微損傷，刺激骨膜異常增生。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)膝保護(hù)。

3. 代謝異常

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或假性痛風(fēng)等疾病導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積，引發(fā)炎癥反應(yīng)和骨質(zhì)增生。需控制血尿酸水平，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、秋水仙堿等藥物。

4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

骨折或韌帶損傷后關(guān)節(jié)面不平整，加速軟骨磨損并誘發(fā)骨贅。急性期需固定制動(dòng)，后期可關(guān)節(jié)鏡下清理骨贅，嚴(yán)重者需人工關(guān)節(jié)置換。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，適量補(bǔ)充鈣和維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿，疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。