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芭樂榨成汁適合小孩子飲用嗎?

患者:女,12歲

病情描述:
我女兒平時很喜歡喝鮮榨的果汁飲品,想問下芭樂榨成汁適合小孩子飲用嗎?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

芭樂榨成汁適合小孩子適量飲用。芭樂汁富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素,但需注意糖分攝入、過敏風險、飲用時間、飲用量等因素。

1、糖分控制

家長需控制每日攝入量,避免添加額外糖分。過量糖分可能導致齲齒或肥胖,建議選擇成熟度適中的芭樂榨汁。

2、過敏測試

首次飲用前家長需觀察孩子是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。芭樂含少量致敏蛋白,過敏體質(zhì)兒童應(yīng)謹慎嘗試。

3、飲用時機

建議在兩餐之間飲用,避免影響正餐食欲??崭癸嬘每赡艽碳の改c,餐后立即飲用可能加重消化負擔。

4、營養(yǎng)搭配

可搭配蘋果、胡蘿卜等蔬果均衡營養(yǎng)。避免與高鈣食物同食,以免影響鐵質(zhì)吸收。

建議家長選擇新鮮芭樂自制果汁,避免市售含添加劑產(chǎn)品,每日飲用量不超過200毫升,出現(xiàn)不適及時停用并咨詢醫(yī)生。

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