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零脂肪的飲料喝著就健康嗎？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-02-26 12:31

病情描述:
我很喜歡喝果乳飲料，AD鈣奶那些，但我有點(diǎn)胖，不敢喝太多怕喝多了發(fā)胖，每次只喝一小瓶。前幾天這個(gè)品牌推出了個(gè)0脂肪的酸奶飲料，我喝著和非0脂肪的味道一樣，那這種的是不是我可放心多喝了呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
零脂肪的飲料喝著并不健康，零脂肪飲料的營(yíng)養(yǎng)成分，有的飲料白砂糖含量甚至僅次于水含量。細(xì)看這些零脂肪飲料的營(yíng)養(yǎng)成分表，脂肪一欄確實(shí)標(biāo)注為“0”，不過(guò)碳水化合物和能量的標(biāo)注都不為“0”，其中，每100毫升飲品的碳水化合物含量，普遍不低于15克。含糖量高的食品，就算不含脂肪，但其中的碳水化合物進(jìn)入人體后，同樣有可能轉(zhuǎn)化為脂肪，攝入過(guò)多也會(huì)引發(fā)肥胖、高血脂等。
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