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女人經(jīng)期吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我平時吃東西很隨便，不忌口，最近來月經(jīng)了，感覺吃什么東西都不舒服，經(jīng)期的時候吃什么好呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或經(jīng)量異常，可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，促進血液循環(huán)。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，能夠幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，緩解疲勞。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于預(yù)防經(jīng)期貧血，促進血紅蛋白合成。

4. 桂圓

桂圓具有補血安神的功效，適合經(jīng)期氣血不足導(dǎo)致的頭暈、乏力等癥狀。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期腹痛、經(jīng)量過少等情況。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血，適合經(jīng)期氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

3. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，常用于經(jīng)期血虛引起的月經(jīng)量少、色淡。

4. 血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊可活血化瘀，適用于經(jīng)期血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、經(jīng)血有塊。

經(jīng)期飲食應(yīng)避免生冷辛辣食物，注意保暖和休息，如有嚴(yán)重不適需及時就醫(yī)檢查。

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