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女生刮痧和揪痧哪個(gè)好

患者：女，36歲

病情描述:
我平時(shí)經(jīng)常去刮痧，前幾天，姐妹推薦我去做揪痧比較好，刮痧和揪痧那個(gè)更好呢？
共1個(gè)回答
張麗娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 針灸科

刮痧和揪痧均可用于緩解肌肉酸痛，但刮痧更適合大面積舒緩，揪痧更適用于局部痛點(diǎn)刺激。

1、刮痧優(yōu)勢(shì)

刮痧通過(guò)工具均勻施力，能促進(jìn)背部等大范圍區(qū)域血液循環(huán)，適合肩頸僵硬或運(yùn)動(dòng)后放松。

2、揪痧特點(diǎn)

揪痧用手指精準(zhǔn)提拉局部皮膚，對(duì)穴位刺激更強(qiáng)，常用于緩解頭痛或落枕等特定癥狀。

3、操作差異

刮痧需配合介質(zhì)油滑動(dòng)操作，揪痧直接捏起皮膚快速松手，后者更易造成皮下出血。

4、注意事項(xiàng)

皮膚破損、凝血障礙者禁用，經(jīng)期避免腰腹部操作，兩種方法均需控制力度防止表皮損傷。

操作后注意保暖避風(fēng)，可飲用溫姜茶促進(jìn)代謝，若出現(xiàn)持續(xù)淤紫或疼痛應(yīng)就醫(yī)排查血液疾病。

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