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為什么吃飯的時(shí)候是要專心？

患者：女，18歲 提問(wèn)于2019-02-08 17:51

病情描述:
每次吃飯的時(shí)候，我媽都讓我專心的吃飯，為什么吃飯的時(shí)候是要專心？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃飯的時(shí)候最好是專心吃飯，這樣有助于攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)，并且還能夠避免出現(xiàn)攝入過(guò)多的現(xiàn)象，當(dāng)吃飯的時(shí)候不停地想著別的事情，就會(huì)無(wú)法控制吃飯的量，在不知不覺(jué)間就吃多了，到時(shí)候后悔莫及，為了減輕壓力，輕松的就餐，在吃飯時(shí)還是專注吃飯一件事比較好。專心致志地吃飯，就可以有效緩解身體負(fù)擔(dān)。
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