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冬季進(jìn)補(bǔ)能吃栗子嗎？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-02-09 11:29

病情描述:
晚上看電腦，沒(méi)事的時(shí)候喜歡吃一些干果，冬季想要進(jìn)補(bǔ)能夠吃栗子嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
栗子含有營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的例子，里面含有鈣質(zhì)，防維生素以及蛋白質(zhì)，膳食纖維和多種的維生素，所以在冬天的時(shí)候可以吃栗子：有“干果之王”的美譽(yù)，是一種“味美價(jià)廉”的滋補(bǔ)良藥。栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功效，適用于腎虛、腰膝酸軟無(wú)力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。但栗子一次不可多食哦!
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季可以用吃栗子來(lái)進(jìn)補(bǔ)。其營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，板栗的藥用價(jià)值亦頗高。用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能與粳米一起健運(yùn)脾胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，尤其適合老年人機(jī)能退化所致的胃納不佳者。
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