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怎么降血糖

患者：女，35歲

病情描述:
我姐姐血糖有點偏高，我想知道怎么降血糖？
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

降血糖可通過飲食調節(jié)、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。高血糖通常由胰島素抵抗、胰島功能減退、飲食不當、缺乏運動等原因引起。

1、飲食調節(jié)

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量，控制每日總熱量攝入有助于改善血糖水平。

2、運動干預

規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘，配合抗阻訓練可增強胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲刺激胰島素分泌，達格列凈促進尿糖排泄，需在醫(yī)生指導下根據(jù)血糖譜選擇合適降糖方案。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖，使用動態(tài)血糖儀觀察血糖波動規(guī)律，記錄血糖數(shù)據(jù)有助于調整治療方案，預防急性并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，建立長期血糖管理計劃。

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