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如何緩解眼疲勞

患者:女,33歲

病情描述:
我的工作需要長(zhǎng)時(shí)間看電腦,所以眼睛經(jīng)常會(huì)疲勞,請(qǐng)問(wèn)如何緩解眼疲勞?
共2個(gè)回答
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
緩解眼疲勞首先是工作時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng),大約40分左右就要讓眼睛休息一次,讓眼睛看看遠(yuǎn)處或者閉目休息。其次電腦位置稍微低一點(diǎn),不能與視線(xiàn)平齊,要低10°-20°。電腦、手機(jī)等光線(xiàn)光亮調(diào)節(jié)要適當(dāng)。歸結(jié)起來(lái)就是姿勢(shì)的問(wèn)題、距離的問(wèn)題、光線(xiàn)的問(wèn)題以及時(shí)間的問(wèn)題。這幾方面要注意。
欒樹(shù)林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
朝陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
眼睛疲勞可以通過(guò)改變用眼習(xí)慣緩解。比如保持規(guī)律作息,減少用眼特別是長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼,在用眼半個(gè)小時(shí)后,休息5-10分鐘再用眼可以緩解視疲勞。還需要控制用眼的環(huán)境燈光,用眼的姿勢(shì),用眼的距離等等。除此之外,還可以使用一些藥物,比如說(shuō)抗疲勞的眼藥水等。
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