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夏季預(yù)防感冒空調(diào)如何調(diào)制？

患者：男，21歲

病情描述:
夏季炎熱，回到家就開(kāi)空調(diào)，最近總是容易感冒，可能跟空調(diào)調(diào)制有關(guān)，夏季預(yù)防感冒空調(diào)該如何調(diào)制？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

夏季預(yù)防感冒空調(diào)溫度建議設(shè)置在26-28攝氏度，濕度控制在40%-60%，避免直吹并定時(shí)通風(fēng)。

1、溫度設(shè)定

空調(diào)溫度不宜過(guò)低，26-28攝氏度最接近人體舒適溫度區(qū)間，可減少因溫差過(guò)大導(dǎo)致的呼吸道黏膜刺激。

2、濕度調(diào)節(jié)

保持40%-60%的濕度有助于維持呼吸道濕潤(rùn)狀態(tài)，過(guò)度干燥會(huì)削弱鼻腔黏膜的防御功能。

3、風(fēng)向調(diào)整

避免冷風(fēng)直接吹向人體，建議采用掃風(fēng)模式或調(diào)整出風(fēng)口角度，尤其需保護(hù)頸背部等易受寒部位。

4、定時(shí)換氣

每2-3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，可降低室內(nèi)病原體濃度，必要時(shí)可配合空氣凈化設(shè)備使用。

夜間睡眠時(shí)可啟用空調(diào)睡眠模式，同時(shí)注意肩腹部保暖，體質(zhì)虛弱者建議在空調(diào)房?jī)?nèi)穿著薄棉質(zhì)長(zhǎng)袖衣物。

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