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補(bǔ)血的食物有哪些

患者:女,37歲 提問于2019-01-20 13:00

病情描述:
我最近想補(bǔ)血,我想知道補(bǔ)血可的食物有哪些?
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
補(bǔ)血的食物有多種,不妨考慮食用紅棗紅豆核桃粉,它是由補(bǔ)血、補(bǔ)氣血的食物紅棗、紅豆、紅米等打磨成粉。其中常吃的有豬肝、紅肉、紅棗、黑木耳、黑芝麻、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、紅米等;平時(shí)可以食用這些食物補(bǔ)血。食補(bǔ)講究休息調(diào)養(yǎng),所以平時(shí)要注意休息,少熬夜避免疲勞過度。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
貧血是很多女性會遇到的問題,如果有貧血的情況,飲食上主要是注意要多吃一些豬血豬肝,大棗紅棗類的食物,桂圓、桑葚等也都可以起到補(bǔ)血的作用。平時(shí)飲食上也要多吃一些高蛋白的食物,增加營養(yǎng),多吃一些豆制品,多吃一些黑豆。多吃一些肉類,來補(bǔ)充一些營養(yǎng)。
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