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頸肩部的不適的原因有什么

患者:女,30歲

病情描述:
我最近總是覺得脖子喝肩膀不舒服,總是感覺特別的累一樣,我不知道是不是每天太累的原因,頸肩部的不適的原因有什么呢?
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

頸肩部不適可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎退行性變、肩周炎等原因引起。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或重復(fù)動作可能導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損,表現(xiàn)為酸脹感。建議定時活動頸肩部,熱敷緩解癥狀。

2、不良姿勢

低頭使用手機或伏案工作會使頸部前傾,增加肌肉負擔。調(diào)整桌椅高度,使用符合人體工學的辦公設(shè)備有助于改善。

3、頸椎退行性變

可能與年齡增長、椎間盤脫水等因素有關(guān),通常伴隨手臂麻木、頭暈??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

4、肩周炎

可能與關(guān)節(jié)囊粘連、外傷等因素有關(guān),表現(xiàn)為夜間痛和活動受限。物理治療聯(lián)合洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物可緩解癥狀。

日常注意避免長時間低頭,適當進行頸部拉伸運動,睡眠時選擇高度適中的枕頭。

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