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不按時(shí)吃飯的危害是什么呢

患者:男,30歲

病情描述:
我這段時(shí)間因?yàn)楣ぷ髅Φ牟恍?,每天吃飯都是什么時(shí)候有時(shí)間什么時(shí)候吃,最近我感覺胃不舒服,不知道和這有關(guān)沒,不按時(shí)吃飯的危害是什么呢?
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李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

不按時(shí)吃飯可能引發(fā)胃腸功能紊亂、低血糖、慢性胃炎膽結(jié)石等健康問題。主要危害包括消化系統(tǒng)損傷、代謝異常、營養(yǎng)失衡、誘發(fā)慢性病。

1、消化系統(tǒng)損傷

空腹時(shí)間過長導(dǎo)致胃酸侵蝕胃黏膜,可能引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。建議規(guī)律進(jìn)食,可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方氫氧化鋁片等胃黏膜保護(hù)劑。

2、代謝異常

餐次間隔過久會(huì)引起血糖波動(dòng),出現(xiàn)頭暈、手抖等低血糖反應(yīng)。需隨身攜帶餅干等應(yīng)急食物,糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)使用葡萄糖注射液或口服降糖藥。

3、營養(yǎng)失衡

長期飲食不規(guī)律導(dǎo)致維生素、蛋白質(zhì)等攝入不足,可能伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀。需保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

4、誘發(fā)慢性病

膽汁淤積可能形成膽結(jié)石,表現(xiàn)為右上腹絞痛。建議定期體檢,確診后可選用熊去氧膽酸膠囊等利膽藥物,嚴(yán)重者需行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

保持每日三餐定時(shí)定量,兩餐間隔4-6小時(shí)為宜,避免暴飲暴食或長時(shí)間空腹,必要時(shí)攜帶健康零食作為加餐。

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