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鯰魚適合產(chǎn)婦吃嗎？

患者：女，26歲 提問于2019-01-10 12:27

病情描述:
我老婆剛生產(chǎn)完三天，她說想吃鯰魚，鯰魚適合產(chǎn)婦吃嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
鯰魚是適合產(chǎn)婦吃的。1、鯰魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，魚肉的肉質(zhì)細(xì)嫩容易消化，有利于改善食欲，提高身體免疫力。鯰魚有利尿消腫的作用，有利于促進(jìn)月子初期排水腫。2、媽媽產(chǎn)后適量食用鯰魚，可以增加乳汁分泌，確保充足的奶水。此外鯰魚還有滋陰養(yǎng)血、利尿通便的效用，特別適合產(chǎn)后體虛的媽媽食用，可以緩解產(chǎn)后便秘。3、母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用鯰魚，寶寶可通過乳汁吸收鯰魚中的鈣質(zhì)、鉀、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)寶寶的骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。月子里的媽媽建議不要一次性吃太多，因?yàn)轹T魚體內(nèi)的汞含量較一般的魚偏高，如果長(zhǎng)期食用可能會(huì)造成汞中毒。
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