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香瓜具有哪些功效

患者:男,27歲

病情描述:
我有時候會出現(xiàn)口臭的情況,朋友建議吃香瓜,香瓜具有哪些功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫、促進消化等功效,適合夏季食用或作為日常水果補充。

1、清熱解暑

香瓜水分含量高且性寒,能緩解暑熱引起的口干舌燥,適合高溫環(huán)境下食用。

2、生津止渴

富含果糖和水分可快速補充體液,改善因脫水或運動后導(dǎo)致的咽喉干燥癥狀。

3、利尿消腫

鉀元素含量較高有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,促進多余水分排出,減輕水腫現(xiàn)象。

4、促進消化

膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動,緩解輕度便秘,但腹瀉者需控制攝入量。

建議選擇成熟度適中的香瓜,避免空腹大量食用,腎功能異常者需限制攝入量。

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