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白天不睡覺對失眠有幫助嗎?

患者:女,31歲 提問于2019-01-12 11:40

病情描述:
我這些天到了晚上睡覺不著,那么白天不睡覺對失眠有幫助嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
白天要保持清醒,讓自己興奮一些,絕對不能睡覺,這樣晚上才能睡好覺。好多患者,白天昏昏沉沉,有時候就睡一會,可到了晚上就精神了,這是顛倒,再有就是白天適當(dāng)運動,不要過度安逸。
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