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老人長(zhǎng)期失眠是什么原因引起的？

患者：男，69歲

病情描述:
我爸患失眠癥已經(jīng)很久了，是什么原因?qū)е碌拈L(zhǎng)期失眠呢？
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老人長(zhǎng)期失眠可能由生理性衰老、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、治療原發(fā)病、藥物調(diào)整等方式改善。

1、生理性衰老

老年人褪黑素分泌減少導(dǎo)致睡眠周期紊亂，建議固定作息時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽，避免午睡過長(zhǎng)。

2、心理壓力

孤獨(dú)、喪偶等情緒問題易引發(fā)焦慮性失眠，家屬應(yīng)多陪伴，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、慢性疾病

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀，需控制原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑侖等藥物。

4、藥物副作用

部分降壓藥、激素類藥物可能干擾睡眠，表現(xiàn)為入睡困難、早醒等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

建議保持臥室安靜黑暗，晚餐避免油膩食物，睡前可飲用溫牛奶或進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動(dòng)。

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