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長痘應(yīng)避免吃哪些食物呢？

患者：女，15歲

病情描述:
孩子前年進(jìn)入了青春期，長痘厲害，這兩年越來越厲害了。我很擔(dān)心孩子的皮膚，飲食上我要注意些什么嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長痘應(yīng)避免高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及精制碳水化合物，可適量食用富含維生素A、鋅的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或抗生素軟膏。

一、高糖食物

攝入過多糖果、蛋糕等升糖指數(shù)高的食物會(huì)刺激胰島素分泌，導(dǎo)致皮脂腺過度活躍。日常可用低糖水果替代甜食，嚴(yán)重痤瘡需配合外用克林霉素磷酸酯凝膠。

二、高脂乳制品

全脂牛奶、奶酪含有的激素可能干擾皮脂代謝。建議改用杏仁奶等植物奶，中重度痤瘡患者可聯(lián)合使用異維A酸軟膠囊治療。

三、辛辣食物

辣椒素可能加重面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，誘發(fā)炎癥反應(yīng)。烹飪時(shí)可選用姜黃等溫和香料，伴隨紅腫時(shí)可短期涂抹氫化可的松乳膏。

四、精制碳水

白面包、餅干等精加工食品缺乏膳食纖維，易造成血糖波動(dòng)。建議選擇全谷物主食，頑固性痤瘡需考慮口服多西環(huán)素片控制感染。

保持規(guī)律作息與面部清潔，每日飲水不少于1500毫升，避免用手?jǐn)D壓痘痘以防繼發(fā)感染。

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