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渾身無力是怎么回事

患者：女，28歲

病情描述:
最近一段時間感覺渾身無力沒什么精神，睡眠也不好，想問問這是怎么回事??？
共1個回答
張章 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 針灸科

渾身無力可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足，表現(xiàn)為晨起困倦、四肢沉重。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食或偏食可能導(dǎo)致能量攝入不足，伴隨頭暈、注意力不集中。需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物及新鮮蔬菜水果，必要時補充復(fù)合維生素。

3、貧血

可能與鐵元素缺乏、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、活動后心悸?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘代謝異常等因素有關(guān)，常伴隨怕冷、體重增加。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行替代治療。

日?？蛇m當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜、堅果等食物的攝入，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨其他異常表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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