美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃哪些食物能緩解便秘呢？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2019-01-06 13:41

病情描述:
正常的時(shí)候我吃的食物比較精細(xì)，出現(xiàn)了便秘的情況，吃哪些食物能夠緩解便秘？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘是一件讓人很煩惱的事情，患了便秘的人一定要引起注意。緩解便秘的關(guān)鍵是要軟化糞便，而進(jìn)食大量富含纖維的食物有助于此。纖維可增加糞便量，并有助于糞便正常成形，故富含纖維的飲食可緩解便秘。富含纖維的食物有新鮮水果、番茄、卷心菜、西蘭花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麥、米糠、全谷物等。這些食物有助于軟化糞便，幫助排便。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)患者出現(xiàn)便秘的時(shí)候，平常就應(yīng)該多吃一些含粗纖維的食物，對(duì)于飲食量少、食物過(guò)于精細(xì)所致便秘者，給予含纖維素較多的食物(如韭菜、芹菜、菠菜、蘿卜、黃豆、白薯、大麥、蕎麥、玉米面)和水果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>