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吃蛋白粉可使人精力充沛嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我媽一個朋友是做蛋白粉保健品生意的,沒事就往我家送一些維生素和蛋白粉這些給我們,說蛋白粉拌到牛奶或米飯里吃可以補充體力對身體好,是這樣嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白粉不一定會使人經(jīng)理充沛。不少人喜歡買蛋白粉來吃,認(rèn)為每天吃一勺會使人精力充沛。其實我們大多數(shù)人的飲食中蛋白質(zhì)是不缺的,甚至是過量的。如果再補充蛋白質(zhì),過多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用,還會轉(zhuǎn)化為脂肪,讓人發(fā)胖,甚至還會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。一般來說,只有嚴(yán)重偏食,不吃肉、蛋、豆制品等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及身體很虛弱不能正常進(jìn)食者,才有吃蛋白粉的需要。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
并非所有人都需要補充蛋白粉。其實我們大多數(shù)人的飲食中蛋白質(zhì)是不缺的,甚至是過量的。如果再補充蛋白質(zhì),過多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用,還會轉(zhuǎn)化為脂肪,讓人發(fā)胖,甚至還會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
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