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吃較硬的食物能預(yù)防近視?

患者:女,32歲 提問于2019-01-03 13:55

病情描述:
我必須防止孩子像我一樣近視,我想給他早做預(yù)防,吃較硬的食物能預(yù)防近視?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防近視要增加維生素E的攝入量。維生素E是抗氧化物,在蔬菜油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油等)、堅(jiān)果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子等)、小麥胚芽,都視為維生素E的良好來源。堅(jiān)果類還含有蛋白質(zhì)、鋅、鎂等營養(yǎng)素。 但是,要控制油的攝取量,另外堅(jiān)果類的熱量不低,不可多吃。以吃飯的瓷湯匙為單位,一天至多兩湯匙;或用手握抓不超過兩把。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是的,一般常吃不需咀吃力之柔軟食物的學(xué)生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因?yàn)榫壮粤稍黾用娌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉包括眼肌的力量,使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力,避免近視眼的發(fā)生。
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