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運(yùn)動(dòng)后吃魚好嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
我經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完以后肚子有點(diǎn)餓，請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)后吃魚好嗎？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
運(yùn)動(dòng)后吃魚是不好的，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良影響。大量運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)覺(jué)得很疲憊，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運(yùn)動(dòng)后吃魚肉，會(huì)使血液酸化，再加上體內(nèi)產(chǎn)生的大量乳酸，會(huì)加重疲勞的程度，所以運(yùn)動(dòng)后不宜吃雞、魚、蛋。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)過(guò)很多運(yùn)動(dòng)以后吃魚會(huì)使人更加疲乏。這是因?yàn)榇筮\(yùn)動(dòng)量后，身體會(huì)覺(jué)得很疲乏，是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了很多乳酸造成的。而魚肉是酸性食物，運(yùn)動(dòng)后吃魚肉，會(huì)使血液酸化，再加上體內(nèi)發(fā)生的乳酸，會(huì)加劇疲乏的程度。
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